How to Prevent Wrist Pain When Using a Gaming Mouse

게임용 마우스 사용 시 손목 통증을 예방하는 방법

October 20, 2022 Joshua B.

정확한 사실을 바로 살펴보겠습니다. 게이머가 된다는 것은 재미있고 때로는 쉬우며 때로는 완전히 좌절스럽습니다. 그리고 그렇게 할 때 어떤 종류의 고통이나 불편함을 경험한다면 그 흥미진진한 순간은 쉽게 지치게 됩니다. 통증을 예방하는 것은 매우 중요합니다.

무엇보다도 가장 나쁜 것은 모든 종류의 반복적인 움직임은 결국 통증, 근육 피로 및 결국 통증을 유발한다는 것입니다. 그러나 몇 가지 간단한 단계만 수행하면 이를 방지할 수 있습니다.

게임 성공 손목 통증 게이머 PC 팬테크 기어 예방 승리 — 장시간 게임을 하고 나면 손목 통증이 생기나요? 다음 팁을 시도해 보세요!

게임 시 손목 염좌/통증을 예방하고 피하는 5가지 방법

게임을 할 때 당신은 당신이 소유한 기술과 게임 자체에 집중할 수 있는 만큼 훌륭합니다. 즉, 연습이 매우 중요하며 산만함을 제거하는 것도 중요합니다. 게임 전문가이든 취미로 게임을 하는 사람이든 관계없이 게임 세션을 최대한 활용할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.

결국, 그 플릭 샷과 놀라운 클러치 순간은 손목에 큰 타격을 주는 경향이 있습니다. 손목 지지대가 있는 마우스 패드나 키보드용 손목 받침대가 있더라도 시간이 지나면서 여전히 통증이 발생할 수 있습니다.

아래 5가지 방법은 어떤 면에서든 임상적 조언이 아니며, 손목 통증이 있는 경우 항상 의사를 방문하여 컴퓨터와 마찬가지로 제대로 기능하는지 확인하는 것이 좋습니다.

maxfit67 FAQ 및 업데이트 방법 — 적절한 인체공학과 하드웨어가 핵심입니다.

1. 적절한 하드웨어가 중요합니다

잘 설계되었지만 귀하에게 적합하지 않은 하드웨어는 귀하에게 가장 적합하지 않을 것입니다. 손에 비해 너무 작은 마우스는 신발이 너무 큰 것처럼 불편함을 유발할 수 있습니다. 마찬가지로, 마우스나 키보드를 너무 무겁게 사용하는 것(특히 타이핑할 때)도 긴장을 유발할 수 있습니다.

이런 경우 가장 좋은 해결책은 어떤 유형의 마우스가 자신의 손과 그립 스타일에 잘 맞는지 알아보는 것입니다.

2. 인체공학과 자세, 놓치지 마세요!

열악한 인체 공학적 특성은 게이머가 손목 터널 증후군, 손목 보스 또는 기타 손목 관련 문제를 일으키는 주요 이유 중 하나입니다. 손목 통증과 다른 부위의 통증을 해결하려면 컴퓨터에서 게임을 할 때 올바른 자세를 취하는 것이 중요합니다.

다음은 게임을 할 때 적절한 편안함을 보장하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

마우스: 마우스가 손 크기와 그립 스타일에 맞는지 확인하세요. 그렇지 않다면 새로운 마우스나 그립 스타일을 시도해 볼 가치가 있습니다.

키보드: 일반적으로 게임을 할 때 손목 받침대를 사용하는 것은 항상 좋은 생각입니다. 다만 손목 받침대가 다 똑같은 것은 아니니 구매 전 잘 알아보고 구매하시는 것이 좋습니다.

게임용 의자 및 책상: 의자가 현재 하고 있는 작업에 적합한지 확인하는 것은 항상 좋은 생각입니다. 인체공학적 기능을 제공하지 않는 가정용 의자 대신 게임용 의자나 사무실 의자를 선택하세요. 의자의 팔걸이가 책상 높이에 맞춰 조절되어 오랫동안 팔이 편안할 수 있는지 확인하세요.

3. 휴식을 취하세요(우리 모두는 이것을 충분히 하지 않은 것에 대해 유죄입니다)

장시간 게임을 할 때에는 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다. 이로 인해 잠시 동안 게임이 중단될 수 있지만 장기적으로는 훨씬 더 나은 결과와 편안함을 얻을 수 있습니다. 게임을 45분 할 때마다 15분씩 휴식을 취하여 허리, 다리, 손목, 어깨, 눈의 휴식을 취하세요.

일만 하고 놀지 않으면 Jack은 지루한 소년이 될 수 있지만, 쉬지 않고 게임을 하면 불편함을 느끼게 됩니다.

4. 스트레칭!

당신은 그것을 올바르게 읽었습니다. 스트레칭은 운동만을 위한 것이 아닙니다. 손목, 팔, 어깨를 오랫동안 사용하면 긴장이 생길 수 있습니다. 너무 오래 걸으면 다리가 피곤해지는 것처럼, 게임을 너무 오래 하면 손목도 피곤해집니다.

스트레칭은 주의깊고 적절하게 하는 것이 중요하므로 시간을 갖고 천천히 하세요. 쉬는 시간에도 동시에 할 수 있어 더 쉽게 할 수 있습니다.

5) 손목 운동

처음에는 조금 이상하게 보일 수도 있지만, 손목을 운동하면 불편함이 줄어들 뿐만 아니라 실제로 더 강해질 수도 있습니다. 장시간 게임을 하는 경우 손목은 몇 시간 동안 동일한 반복 동작을 수행하게 되므로 편안함과 좋은 동작 범위를 보장하기 위해 게임 도중과 이후에 적절하게 운동하는 것이 중요합니다.

사람마다 다르지만 훌륭한 게임 제품은 모두에게 이익이 됩니다

우리는 모두 다르게 만들어졌기 때문에 항상 자신에게 가장 편안하다고 느끼는 방법을 따르는 것이 좋습니다. 그 동안 낡거나 불편한 게임 장비를 교체하는 것도 좋은 생각입니다. 관심이 있으시면 아래에서 가장 편안한 장비를 살펴보세요!